15 نکته مهم برنامه ریزی درسی موفق و 6 نمونه جدول رتبه ها
- دسته بندی: مشاوره و برنامه ریزی
- دیدگاه ها: 20
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
۹۰۹ ۹۰۷ ۵۳۰۷
ارتباط با مشاور حرفهای برنامهریزی و موقیت تحصیلی
برنامه ریزی درسی موفق با پر کردن یک جدول شلوغ شروع نمیشود؛ ابتدا باید زمان واقعی، درسهای عقبمانده، هدف هر هفته و توان مطالعه روزانه خود را مشخص کنید. برنامهای قابل اجراست که دقیقاً بگوید در هر بازه چه مبحثی، با چه روشی و تا چه حجمی خوانده شود و برای عقبماندگیهای احتمالی نیز زمان جبرانی داشته باشد.
نسخهای که برای دوست یا همکلاسی شما نتیجه داده، لزوماً برای شرایط شما مناسب نیست. ساعات مدرسه، کلاس، سطح هر درس، سرعت مطالعه و هدف تحصیلی افراد متفاوت است؛ بنابراین جدولهای این مقاله باید متناسب با شرایط شخصی شما تنظیم شوند.
برنامه ریزی درسی از کجا شروع میشود؟
برنامه ریزی درسی موفق از بررسی وضعیت فعلی شروع میشود، نه از تعیین ساعتهای سنگین و غیرواقعی. قبل از نوشتن جدول، باید بدانید چه مقدار زمان آزاد دارید، در کدام درسها ضعیفتر هستید و تا چه تاریخی باید هر مبحث را تمام کنید.
- زمانهای ثابت روز را مشخص کنید
ساعات مدرسه، دانشگاه، کلاس، رفتوآمد، خواب، غذا و کارهای ضروری را از کل زمان روز کم کنید. - مباحث باقیمانده را فهرست کنید
بهجای نوشتن نام کلی درس، فصل، مبحث، تعداد صفحه یا تعداد تمرین موردنیاز را بنویسید. - درسها را اولویتبندی کنید
درسهای نزدیک به امتحان، مباحث پیشنیاز و نقاط ضعف باید زودتر در برنامه قرار بگیرند. - ظرفیت واقعی مطالعه را بسنجید
اگر تاکنون روزانه دو ساعت مطالعه داشتهاید، برنامه شش یا هشت ساعته از روز اول قابل اجرا نخواهد بود. - برای پایان هفته خروجی تعیین کنید
مشخص کنید تا پایان هفته کدام مباحث، تمرینها، مرورها یا آزمونها باید کامل شوند.
۱۵ نکته مهم برای برنامه ریزی درسی موفق
بهترین برنامه ریزی درسی برنامهای نیست که بیشترین ساعت مطالعه را در خود جای داده باشد؛ برنامهای موفق است که با شرایط واقعی دانشآموز هماهنگ باشد، برای هر بازه خروجی مشخص تعیین کند و امکان ارزیابی و اصلاح داشته باشد. اگر جدول برنامه ریزی درسی فقط شامل نام درسها و چند ساعت پراکنده باشد، بعد از چند روز مشخص نخواهد بود چه مقدار از مباحث واقعاً یاد گرفته شده است.
برای اینکه بدانید چگونه برنامه ریزی درسی کنیم، ابتدا باید میان «زمان حضور پشت میز» و «مطالعه نتیجهدار» تفاوت قائل شوید. اصول برنامه ریزی درسی زیر کمک میکنند زمان، حجم مباحث، تمرین، مرور و جبران عقبماندگیها را در یک ساختار قابل اجرا کنار هم قرار دهید.
- برنامه را بر اساس عملکرد فعلی خود بنویسید
نقطه شروع برنامه ریزی درسی باید عملکرد واقعی هفته گذشته باشد. اگر در روزهای عادی دو ساعت مطالعه میکنید، نوشتن یک برنامه ششساعته احتمالاً باعث میشود از همان روزهای اول با عقبماندگی روبهرو شوید. بهتر است ابتدا میانگین مطالعه واقعی خود را محاسبه کنید و سپس هر هفته حجم آن را کمی افزایش دهید. - برای هر بازه مطالعه یک خروجی قابل اندازهگیری تعیین کنید
نوشتن عباراتی مانند «مطالعه ریاضی» یا «خواندن زیست» برای یک برنامه دقیق کافی نیست. در جدول برنامه ریزی درسی باید مشخص کنید کدام مبحث، چه مقدار و با چه فعالیتی مطالعه میشود. خروجی یک بازه میتواند مطالعه ۱۲ صفحه، حل ۲۰ تمرین، پاسخ به ۳۰ تست یا مرور دو درس باشد. - برنامه ریزی تحصیلی را در سه سطح تنظیم کنید
یک برنامه کامل باید از سه سطح ماهانه، هفتگی و روزانه تشکیل شود. برنامه ماهانه مسیر کلی را نشان میدهد؛ برای مثال مشخص میکند تا پایان ماه کدام فصلها باید تمام شوند. برنامه هفتگی، مباحث ماهانه را میان روزهای هفته تقسیم میکند و برنامه ریزی درسی روزانه، ساعت و ترتیب اجرای هر فعالیت را مشخص میسازد.
بدون این تقسیمبندی، ممکن است دانشآموز هر روز مطالعه داشته باشد اما در پایان ماه به هدف اصلی نرسد. برنامه روزانه نباید مستقل از هدف هفتگی نوشته شود. هر فعالیت روزانه باید بخشی از یک هدف بزرگتر باشد تا مطالعه از حالت پراکنده خارج شود. - درسهای دشوار را در ساعتهای پربازده قرار دهید
همه ساعتهای روز کیفیت یکسانی ندارند. برخی دانشآموزان صبح تمرکز بیشتری دارند و برخی بعدازظهر یا شب بهتر درس میخوانند. درسهای محاسباتی، مفهومی و مباحثی که در آنها ضعف بیشتری دارید باید در زمانی قرار بگیرند که انرژی ذهنی شما بالاتر است.
برای تشخیص ساعت پربازده، عملکرد خود را طی چند روز بررسی کنید. اگر در بازه ۱۷ تا ۱۹ سرعت حل تمرین و میزان یادگیری بیشتری دارید، این ساعت را به درس دشوار اختصاص دهید. قرار دادن درس ضعیف در آخر شب، زمانی که خسته هستید، معمولاً باعث انتقال مداوم آن به روز بعد میشود. - مطالعه، تمرین و ارزیابی را در یک چرخه قرار دهید
یادگیری با خواندن درسنامه کامل نمیشود. بعد از مطالعه هر مبحث باید زمانی برای حل تمرین، تست آموزشی یا پاسخ به سؤالهای تشریحی در نظر بگیرید. تمرین مشخص میکند کدام بخش را واقعاً یاد گرفتهاید و در کدام قسمت فقط تصور تسلط دارید.
یک تکنیک برنامه ریزی درسی مؤثر این است که هر بازه را به سه بخش تقسیم کنید: یادگیری، تمرین و بررسی پاسخها. برای مثال، در یک بازه ۹۰ دقیقهای میتوانید ۴۰ دقیقه درسنامه بخوانید، ۳۰ دقیقه تمرین حل کنید و ۲۰ دقیقه را به تحلیل اشتباهات اختصاص دهید. حذف مرحله تحلیل باعث میشود همان خطاها دوباره تکرار شوند. - مرور را از همان روز اول وارد برنامه کنید
مرور نباید به شب امتحان یا پایان ماه موکول شود. بخش قابل توجهی از مطالب در صورت استفاده نکردن، بهتدریج فراموش میشوند. به همین دلیل باید مرورهای کوتاه روزانه و مرورهای کاملتر هفتگی در برنامه قرار بگیرند.
میتوانید در پایان هر روز ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به بازیابی مطالب همان روز اختصاص دهید و در پایان هفته، نکات مهم، سؤالهای غلط و مباحث دشوار را دوباره بررسی کنید. مرور فعال، یعنی تلاش برای یادآوری مطلب بدون نگاه کردن به کتاب، معمولاً از چند بار روخوانی نتیجه بهتری دارد. - طول بازههای مطالعه را با توان تمرکز خود هماهنگ کنید
مدت هر بازه باید متناسب با سابقه مطالعه و سطح تمرکز شما تعیین شود. دانشآموزی که تازه مطالعه منظم را آغاز کرده، ممکن است بعد از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه تمرکز خود را از دست بدهد. در این شرایط، بازههای کوتاه همراه با استراحت مشخص بهتر از جلسات طولانی و کمبازده هستند.
پس از چند هفته اجرای منظم میتوان مدت بازهها را افزایش داد. معیار افزایش زمان این است که در پایان هر جلسه همچنان توان یادگیری و حل سؤال داشته باشید. نشستن طولانی پشت میز، در حالی که سرعت مطالعه کاهش یافته، به معنی اجرای موفق برنامه نیست. - میان درسهای محاسباتی، مفهومی و حفظی تنوع ایجاد کنید
قرار دادن چند درس سنگین و مشابه پشت سر هم، خستگی ذهنی را افزایش میدهد. بهتر است در طول روز ترکیبی از درسهای محاسباتی، مفهومی، حفظی و تمرینی داشته باشید. برای مثال، بعد از یک بازه ریاضی میتوان یک درس خواندنی یا مرور کوتاه قرار داد.
البته تنوع نباید باعث پراکندگی بیش از حد شود. تغییر درس در هر ۲۰ دقیقه تمرکز عمیق را کاهش میدهد. بهتر است هر مبحث در یک بازه کامل مطالعه شود و سپس نوع فعالیت در بازه بعدی تغییر کند. تعادل میان تداوم و تنوع، کیفیت برنامه ریزی درسی روزانه را افزایش میدهد. - زمان استراحت را داخل جدول برنامه ریزی درسی ثبت کنید
استراحت بخشی از برنامه است، نه زمانی خارج از آن. وقتی زمان استراحت مشخص نباشد، ممکن است یک وقفه کوتاه به استفاده طولانی از تلفن همراه یا شبکههای اجتماعی تبدیل شود. بهتر است زمان شروع و پایان استراحت مانند بازههای مطالعه در جدول نوشته شود.
در استراحتهای کوتاه از فعالیتهایی استفاده کنید که ذهن را بیش از حد درگیر نکنند؛ کمی راه رفتن، نوشیدن آب یا تغییر فضای مطالعه انتخابهای مناسبی هستند. استفاده از محتوای کوتاه و پیدرپی در تلفن همراه میتواند بازگشت به تمرکز را دشوار کند. - در برنامه روزانه و هفتگی زمان جبرانی داشته باشید
هیچ برنامهای بدون اتفاق پیشبینینشده اجرا نمیشود. تکلیف مدرسه، مهمانی، خستگی، بیماری یا دشوارتر بودن یک مبحث میتواند زمانبندی را تغییر دهد. به همین دلیل، پر کردن تمام ساعتهای آزاد روز احتمال بههمریختن برنامه را افزایش میدهد.
حداقل یک بازه در روز یا چند ساعت در پایان هفته را برای جبران کارهای ناقص خالی بگذارید. این زمان جبرانی مانع انباشته شدن عقبماندگیها میشود. اگر برنامه بدون عقبماندگی اجرا شد، میتوانید از این بازه برای مرور، حل تمرین بیشتر یا استراحت استفاده کنید. - برای روزهای کمانرژی نسخه حداقلی برنامه داشته باشید
همه روزها از نظر انرژی، تمرکز و شرایط جسمی یکسان نیستند. اگر برنامه فقط برای بهترین روزها نوشته شده باشد، با اولین روز خستهکننده متوقف میشود. نسخه حداقلی مشخص میکند حتی در روزهای دشوار چه مقدار فعالیت باید انجام شود تا نظم مطالعه کاملاً قطع نشود.
این نسخه میتواند شامل یک ساعت مطالعه، مرور خلاصهها، حل چند تمرین و آماده کردن برنامه فردا باشد. هدف نسخه حداقلی پیشرفت سنگین نیست؛ هدف آن حفظ پیوستگی مطالعه است. بازگشت به برنامه پس از یک روز سبک بسیار آسانتر از شروع دوباره بعد از چند روز توقف کامل خواهد بود. - موفقیت برنامه را فقط با ساعت مطالعه نسنجید
ساعت مطالعه یکی از شاخصهاست، اما بهتنهایی کیفیت برنامه را نشان نمیدهد. ممکن است دو دانشآموز هر کدام چهار ساعت مطالعه کنند، اما یکی ۵۰ تمرین را با تحلیل کامل حل کرده باشد و دیگری بیشتر زمان خود را صرف روخوانی کرده باشد.
برای ارزیابی دقیقتر، تعداد صفحات، تمرینها، تستها، درصد پاسخ صحیح، مباحث تکمیلشده و میزان یادآوری مطالب را ثبت کنید. این دادهها نشان میدهند کدام روش مطالعه نتیجه بهتری دارد. بهترین برنامه ریزی درسی بر اساس نتیجه واقعی اصلاح میشود، نه صرفاً تعداد ساعتهای ثبتشده. - اشتباهات درسی و علت اجرا نشدن برنامه را ثبت کنید
دفتر تحلیل فقط برای ثبت تستهای غلط نیست. باید علت اشتباه، نوع ضعف و اقدامی که برای رفع آن لازم است نیز نوشته شود. برای مثال، تفاوت زیادی میان اشتباه ناشی از بیدقتی، فراموشی فرمول و یاد نگرفتن مفهوم وجود دارد؛ هر کدام به راهحل متفاوتی نیاز دارند.
همچنین اگر بخشی از برنامه اجرا نشد، دلیل آن را ثبت کنید. حجم بیش از حد، شروع دیرهنگام، حواسپرتی، خستگی یا طولانی شدن یک مبحث، اطلاعات مهمی برای اصلاح برنامه هفته بعد هستند. بدون ثبت علت، احتمال تکرار همان مشکل زیاد است. - ساعت و حجم مطالعه را بهصورت تدریجی افزایش دهید
افزایش ناگهانی ساعت مطالعه ممکن است چند روز اجرا شود، اما معمولاً با خستگی، کاهش تمرکز و رها کردن برنامه همراه است. برای افزایش پایدار، ابتدا باید برنامه فعلی در بیشتر روزهای هفته اجرا شده باشد.
اگر بیش از ۸۰ درصد برنامه هفته قبل انجام شده است، میتوانید یک بازه کوتاه یا مقدار محدودی تمرین به هفته بعد اضافه کنید. اما اگر بخش زیادی از برنامه ناقص مانده، افزایش ساعت تصمیم درستی نیست. در این وضعیت باید ابتدا حجم، ترتیب درسها یا زمانبندی اصلاح شود. - در پایان هر هفته برنامه را تحلیل و بازنویسی کنید
برنامه ریزی تحصیلی یک فرایند ثابت نیست. جدول هفته بعد باید بر اساس نتیجه هفته جاری نوشته شود. در پایان هفته بررسی کنید چند درصد فعالیتها انجام شده، کدام درسها عقب ماندهاند، چه ساعتهایی بازده بیشتری داشتهاند و کدام اهداف غیرواقعی بودهاند.
اگر یک درس چند بار به روز بعد منتقل شده، فقط آن را دوباره در جدول ننویسید. علت انتقال را پیدا کنید؛ شاید حجم مبحث زیاد بوده، زمان نامناسب انتخاب شده یا پیشنیاز آن را یاد نگرفتهاید. اصلاح مستمر برنامه باعث میشود پس از چند هفته به الگویی برسید که با سرعت مطالعه، ساعات آزاد و نیازهای واقعی شما هماهنگ است.
فرمول یک برنامه قابل اجرا: هدف دقیق، حجم مشخص، زمان واقعی، مرور منظم، بازه جبرانی و ارزیابی هفتگی. نبود هرکدام از این اجزا میتواند اجرای برنامه را با مشکل روبهرو کند.
۶ نمونه جدول برنامه ریزی درسی به سبک رتبهها
جدول برنامه ریزی رتبهها یک نسخه ثابت نیست که بدون تغییر برای همه دانشآموزان قابل استفاده باشد. نقطه مشترک برنامههای نتیجهمحور، ساعت مطالعه بالا نیست؛ بلکه مشخص بودن مبحث، حجم کار، نوع فعالیت، زمان مرور، بازه جبرانی و نتیجه واقعی اجرای هر جلسه است.
جدولهای زیر برنامه شخصی یک رتبه خاص نیستند. این نمونهها بر اساس ویژگیهای مشترک برنامههای منظم طراحی شدهاند و باید با ساعات مدرسه، پایه تحصیلی، سطح درسی، سرعت مطالعه و هدف شما هماهنگ شوند.
کدام جدول برنامه ریزی درسی برای شما مناسبتر است؟
| نوع جدول | مناسب چه کسی است؟ | مطالعه مفید پیشنهادی | هدف اصلی |
|---|---|---|---|
| روزهای مدرسه | دانشآموزی که عصر به خانه میرسد | ۳ تا ۴ ساعت | تکلیف، یادگیری و مرور همان روز |
| روز تعطیل | دانشآموز دارای یک روز کامل آزاد | ۵ تا ۷ ساعت | پیشروی، تمرین و جبران عقبماندگی |
| شروع دوباره | دانشآموز کممطالعه یا بیبرنامه | ۲ تا ۳ ساعت | ساخت عادت و افزایش تدریجی تمرکز |
| هفته امتحانات | دانشآموز دارای امتحان نزدیک | متناسب با زمان باقیمانده | مرور هدفمند و حل نمونه سؤال |
| دانشآموز پرتلاش | فرد دارای سابقه مطالعه منظم | ۶ تا ۸ ساعت | یادگیری، تمرین، آزمون و تحلیل |
| برنامه هفتگی | همه دانشآموزان | بر اساس ظرفیت هر روز | توزیع مباحث و کنترل پیشرفت هفته |
جدول برنامه ریزی درسی روزانه
برنامه ریزی درسی روزانه باید از هدف هفتگی گرفته شود و دقیقاً مشخص کند هر درس در چه ساعتی، با چه حجمی و با چه روشی مطالعه خواهد شد. نوشتن عباراتی مانند «ریاضی بخوانم» یا «زیست مرور شود» کافی نیست؛ چون در پایان روز نمیتوان تشخیص داد برنامه واقعاً اجرا شده یا فقط زمانی به مطالعه اختصاص پیدا کرده است.
برای نوشتن یک جدول برنامه ریزی درسی روزانه قابل اجرا، ابتدا زمانهای ثابت مانند مدرسه، کلاس، رفتوآمد، خواب و وعدههای غذایی را مشخص کنید. سپس زمان آزاد باقیمانده را به چند بازه مطالعه تقسیم کرده و برای هر بازه یک خروجی قابل اندازهگیری بنویسید.
این جدول برای دانشآموزی مناسب است که حدود ساعت ۱۴ تا ۱۵ از مدرسه به خانه میرسد و پس از استراحت، سه تا چهار ساعت زمان مفید در اختیار دارد. در روزهای مدرسه نباید تمام برنامه به تکالیف روز بعد اختصاص پیدا کند؛ بخشی از زمان باید برای تثبیت مطالب تدریسشده، رفع ضعف و مرور باقی بماند.
| زمان | فعالیت | حجم یا خروجی پیشنهادی | نکته اجرایی |
|---|---|---|---|
| ۱۵:۳۰ تا ۱۶:۰۰ | استراحت و آمادهسازی | صرف میانوعده، آماده کردن کتابها و دور کردن تلفن همراه | شروع مطالعه را بیشتر از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بعد از استراحت عقب نیندازید. |
| ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۱۵ | درس دشوار یا نقطه ضعف | مطالعه یک مبحث و حل ۱۰ تا ۲۰ تمرین | این بازه را به درسی بدهید که به تمرکز بیشتری نیاز دارد. |
| ۱۷:۱۵ تا ۱۷:۳۰ | استراحت کوتاه | آب خوردن، حرکت کردن و فاصله گرفتن از میز | ورود به شبکههای اجتماعی میتواند زمان استراحت را طولانی کند. |
| ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ | تکالیف مدرسه | تکمیل تکالیف ضروری روز بعد | اگر تکلیف بیش از یک ساعت زمان میبرد، آن را به دو بخش تقسیم کنید. |
| ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۳۰ | شام و استراحت | بازیابی انرژی برای نیمه دوم برنامه | زمان بازگشت به مطالعه از قبل مشخص باشد. |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰ | درس دوم | مطالعه یک درس مفهومی یا حفظی و پاسخ به سؤال | نوع این درس بهتر است با درس بازه اول متفاوت باشد. |
| ۲۰:۳۰ تا ۲۰:۴۵ | استراحت | آماده شدن برای مرور پایانی | این استراحت را کوتاه نگه دارید تا برنامه نیمهکاره نماند. |
| ۲۰:۴۵ تا ۲۱:۳۰ | مرور روزانه | مرور نکات کلاس، فرمولها، لغات یا سؤالهای غلط | مرور با بازیابی ذهنی انجام شود، نه فقط روخوانی دوباره. |
| ۲۱:۳۰ تا ۲۱:۴۵ | ثبت عملکرد | ثبت فعالیت کامل، ناقص و منتقلشده | برنامه فردا را بر اساس هدف هفتگی و نتیجه امروز بنویسید. |
روش شخصیسازی جدول روز مدرسه:
- مدرسه تا ساعت ۱۶ ادامه دارد
یکی از دو بازه اصلی را حذف کنید و تمرکز را روی تکلیف ضروری، درس ضعیف و مرور کوتاه قرار دهید. - امتحان فردا دارید
بازه درس دوم به مرور امتحان اختصاص پیدا کند؛ اما مرور کوتاه سایر درسها کاملاً حذف نشود. - تکلیف زیادی ندارید
بازه تکالیف را به تمرین درس همان روز یا جبران ضعفهای هفته اختصاص دهید. - بعدازظهر تمرکز ندارید
بازه اول را با درس متوسط شروع کنید و سختترین درس را پس از استراحت و شام قرار دهید.
جدول برنامه ریزی تحصیلی برای روز تعطیل
روز تعطیل فرصت مناسبی برای پیشروی در مباحث، حل سؤال بیشتر و جبران عقبماندگی است؛ اما پر کردن تمام ساعتهای روز معمولاً باعث افت کیفیت در نیمه دوم برنامه میشود. یک برنامه ریزی تحصیلی برای روز تعطیل متعادل باید شامل یادگیری، تمرین، مرور، استراحت و ارزیابی باشد.
| زمان | فعالیت | خروجی پیشنهادی | نکته مشاورهای |
|---|---|---|---|
| ۸:۰۰ تا ۹:۳۰ | درس محاسباتی یا ضعف اصلی | یادگیری یک مبحث و حل تمرین آموزشی | اولین بازه را به مهمترین کار روز بدهید، نه آسانترین درس. |
| ۹:۳۰ تا ۹:۴۵ | استراحت | حرکت، آب خوردن و آمادهسازی بازه بعد | استراحت باید پایان مشخص داشته باشد. |
| ۹:۴۵ تا ۱۱:۰۰ | درس مفهومی | مطالعه فعال، یادداشت نکات و پاسخ به سؤال | پس از مطالعه، مطلب را بدون نگاه کردن برای خود توضیح دهید. |
| ۱۱:۱۵ تا ۱۲:۰۰ | مرور کوتاه | مرور دو یا سه مبحث مطالعهشده در روزهای قبل | اولویت با مباحثی است که احتمال فراموشی یا اشتباه در آنها بیشتر است. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰ | ناهار و استراحت | فاصله ذهنی از مطالعه | خواب طولانی ظهر ممکن است شروع نیمه دوم برنامه را عقب بیندازد. |
| ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۳۰ | تمرین یا تست آموزشی | حل مجموعه سؤال از مباحث صبح | تعداد سؤال باید پیش از شروع مشخص شود. |
| ۱۵:۴۵ تا ۱۷:۰۰ | درس حفظی یا خواندنی | مطالعه، خلاصهسازی و بازیابی بدون کتاب | فقط زیر مطالب خط نکشید؛ از خودتان سؤال بپرسید. |
| ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ | استراحت بلند | فعالیت سبک یا تفریح کنترلشده | این وقفه برای حفظ کیفیت بازه شب در نظر گرفته شده است. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ | بازه جبرانی | تکمیل فعالیتهای ناقص روز یا هفته | در برنامه اولیه، درس ثابتی برای این ساعت تعیین نکنید. |
| ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۴۵ | تحلیل روز | بررسی سؤالهای غلط و ثبت نتیجه | صرفاً پاسخ درست را نبینید؛ علت اشتباه را مشخص کنید. |
تقسیم مناسب فعالیتها در روز تعطیل
| نوع فعالیت | سهم پیشنهادی از مطالعه | هدف |
|---|---|---|
| یادگیری جدید | حدود ۳۵ درصد | پیشروی در مباحث برنامه هفتگی |
| تمرین و سؤال | حدود ۳۰ درصد | تثبیت و سنجش یادگیری |
| مرور | حدود ۲۰ درصد | جلوگیری از فراموشی مطالب قبلی |
| تحلیل و جبران | حدود ۱۵ درصد | رفع خطاها و تکمیل فعالیتهای ناقص |
این درصدها ثابت نیستند. دانشآموزی که به امتحان نزدیک شده باید سهم مرور و حل نمونه سؤال را افزایش دهد؛ در حالی که در ابتدای یک فصل جدید، سهم یادگیری بیشتر خواهد بود.
جدول برنامه ریزی شروع دوباره برای دانشآموز کممطالعه
این جدول برای دانشآموزی طراحی شده است که مطالعه منظم ندارد، پس از یک وقفه طولانی میخواهد دوباره شروع کند یا چند برنامه سنگین را نیمهکاره رها کرده است. هدف هفته اول افزایش شدید ساعت مطالعه نیست؛ هدف این است که مطالعه در ساعت مشخص و بهصورت پیوسته انجام شود.
| روزهای اجرا | تعداد بازه | مدت مطالعه مفید | فعالیت پیشنهادی | هدف رفتاری |
|---|---|---|---|---|
| روز اول و دوم | ۲ بازه | ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه | یک درس نسبتاً ساده و یک درس مهم | شروع در ساعت تعیینشده |
| روز سوم و چهارم | ۳ بازه | حدود ۲ تا ۲.۵ ساعت | یادگیری، تکلیف و مرور کوتاه | حفظ تمرکز تا پایان هر بازه |
| روز پنجم | ۳ بازه | حدود ۲.۵ ساعت | درس ضعیف، تمرین و مرور | روبهرو شدن با یک مبحث دشوار |
| روز ششم | ۳ تا ۴ بازه | ۲.۵ تا ۳ ساعت | مطالعه و جبران فعالیتهای ناقص | اجرای برنامه بدون فشار ناگهانی |
| روز هفتم | ۲ بازه سبک | حدود ۲ ساعت | مرور هفته و اصلاح برنامه | تحلیل عملکرد و آمادهسازی هفته بعد |
نمونه چینش یک روز در هفته شروع دوباره
| بازه | فعالیت | حجم پیشنهادی | شرط پایان بازه |
|---|---|---|---|
| بازه اول | درس نسبتاً ساده | ۴۵ دقیقه مطالعه و ۱۰ دقیقه بازیابی | توانایی توضیح نکات اصلی بدون کتاب |
| بازه دوم | درس ضعیف | ۴۵ دقیقه آموزش و حل ۵ تا ۱۰ تمرین | مشخص شدن بخشهای نامفهوم |
| بازه سوم | تکلیف یا نمونه سؤال | ۴۵ تا ۶۰ دقیقه | تکمیل حجم تعیینشده، نه صرفاً پایان زمان |
| پایان روز | مرور و ثبت عملکرد | ۲۰ دقیقه | ثبت کارهای انجامشده و علت نواقص |
چه زمانی ساعت مطالعه را افزایش دهیم؟
افزایش برنامه زمانی منطقی است که حداقل سه شرط زیر برقرار باشد:
- بیشتر از ۸۰ درصد فعالیتهای سه تا پنج روز گذشته اجرا شده باشد.
- در پایان بازهها هنوز توان تمرکز و یادگیری داشته باشید.
- برای انجام برنامه مجبور به کم کردن خواب یا حذف استراحت ضروری نشده باشید.
- فعالیتها فقط از نظر زمانی کامل نشده باشند و حجم موردنظر نیز انجام شده باشد.
اگر برنامه فعلی کمتر از ۶۰ درصد اجرا شده است، بازه جدید اضافه نکنید. ابتدا علت اجرا نشدن برنامه، مانند حجم زیاد، شروع دیرهنگام، حواسپرتی یا انتخاب درس دشوار در ساعت نامناسب را اصلاح کنید.
جدول برنامه ریزی درسی فشرده هفته امتحانات
برنامه هفته امتحانات باید بر اساس فاصله تا امتحان، حجم مباحث و سطح تسلط نوشته شود. در این دوره، خواندن دوباره تمام کتاب بدون حل سؤال معمولاً تصویر دقیقی از آمادگی دانشآموز ارائه نمیدهد؛ بنابراین مرور باید همراه با بازیابی، نمونه سؤال و رفع اشکال باشد.
| زمان | فعالیت | هدف اجرایی | شیوه کنترل یادگیری |
|---|---|---|---|
| ۸:۰۰ تا ۹:۳۰ | مرور فصل اول | مرور تیترها، نکات و بخشهای علامتگذاریشده | توضیح مطالب بدون نگاه کردن به کتاب |
| ۹:۴۵ تا ۱۱:۱۵ | مرور فصل دوم | حل تمرینهای منتخب و بررسی فرمولها | علامتگذاری سؤالهای دشوار |
| ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۱۵ | رفع اشکال | بازگشت فقط به قسمتهای فراموششده | حل یک سؤال مشابه پس از مطالعه |
| ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۳۰ | حل نمونه سؤال | پاسخگویی در زمان مشابه امتحان | ثبت زمان، نمره و سؤالهای بیپاسخ |
| ۱۵:۴۵ تا ۱۶:۳۰ | تحلیل پاسخها | اصلاح پاسخهای غلط و ناقص | تفکیک خطای علمی، بیدقتی و کمبود زمان |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ | مرور نهایی | مرور خلاصهها، فرمولها و نکات دشوار | بازیابی شفاهی یا نوشتن از حافظه |
| ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۳۰ | جمعبندی سبک | مرور آخرین موارد علامتدار | خودداری از شروع فصل کاملاً جدید |
نحوه برنامه ریزی درسی و اولویتبندی مباحث در هفته امتحان:
| وضعیت مبحث | اقدام مناسب | زمان پیشنهادی |
|---|---|---|
| مبحث نخوانده اما مهم | یادگیری نکات اصلی و حل سؤال پایه | یکی از اولین بازههای روز |
| مبحث خواندهشده اما ضعیف | مرور کوتاه و حل تمرین هدفمند | بازه پربازده |
| مبحث مسلط | حل چند سؤال برای اطمینان | بازه کوتاه مرور |
| مبحث کماهمیت و زمانبر | مرور نکات پرتکرار به اندازه زمان موجود | پس از مباحث اصلی |
جدول روزانه برنامه ریزی درسی دانشآموز پرتلاش
دانشآموز پرتلاش کسی است که سابقه مطالعه منظم دارد و میتواند چند بازه را بدون افت شدید کیفیت اجرا کند. زیاد بودن تعداد بازهها زمانی ارزش دارد که برای هر جلسه خروجی مشخص، تمرین کافی و تحلیل خطا در نظر گرفته شود.
| زمان پیشنهادی | نوع فعالیت | خروجی | دلیل قرارگیری |
|---|---|---|---|
| ۷:۳۰ تا ۹:۰۰ | ضعف اصلی | یادگیری عمیق و حل تمرین پایه | استفاده از تمرکز بالای ابتدای روز |
| ۹:۱۵ تا ۱۰:۴۵ | درس محاسباتی | تمرین آموزشی و چند سؤال زماندار | تثبیت یادگیری با حل مسئله |
| ۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰ | درس مفهومی | مطالعه فعال و بازیابی نکات | تغییر نوع فعالیت و کاهش خستگی |
| ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۰۰ | مرور فاصلهدار | مرور مباحث روزهای قبل | جلوگیری از انباشته شدن مطالب فراموششده |
| ۱۵:۱۵ تا ۱۶:۳۰ | درس دوم اصلی | مطالعه و تمرین یک مبحث جدید | حفظ پیشروی برنامه هفتگی |
| ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ | درس حفظی یا سبکتر | مطالعه، پرسش از خود و مرور لغات | تناسب فعالیت با افت نسبی انرژی عصر |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰ | آزمون ترکیبی | حل مجموعه سؤال در زمان مشخص | سنجش ارتباط میان مباحث مختلف |
| ۲۰:۳۰ تا ۲۱:۰۰ | تحلیل آزمون | بررسی سؤالهای غلط، نزده و زمانبر | تبدیل نتیجه آزمون به برنامه فردا |
سه کنترل ضروری در برنامههای فشرده:
- کنترل کیفیت
پس از هر بازه بررسی کنید آیا میتوانید مطالب را توضیح دهید یا تمرین مرتبط را حل کنید. تکمیل ساعت بدون یادگیری کافی محسوب نمیشود. - کنترل تعادل
همه زمان را به درسهای موردعلاقه ندهید. ضعف اصلی، درسهای برنامه مدرسه، مرور و آزمون باید سهم مشخص داشته باشند. - کنترل خستگی
اگر سرعت مطالعه و دقت حل سؤال در بازههای پایانی افت زیادی دارد، تعداد جلسات را کاهش دهید و بازههای اصلی را با کیفیت بیشتری اجرا کنید.
شیوه مطالعه، یادداشتبرداری و تحلیل سؤال نیز بر نتیجه این جدول اثر دارد. برای اصلاح روش اجرای هر جلسه میتوانید الگوهای کاربردی روشهای درس خواندن رتبههای برتر را متناسب با نوع درس در برنامه خود به کار ببرید.
جدول برنامه ریزی هفتگی قابل تنظیم
برنامه هفتگی باید حجم مباحث، مرور، تمرین و جبران را میان روزها توزیع کند. جزئیات ساعتبهساعت بهتر است شب قبل در جدول روزانه نوشته شود؛ زیرا ممکن است ساعت مدرسه، کلاس یا تکالیف هر روز متفاوت باشد.
| روز | هدف اصلی | تمرین و مرور | بازه جبرانی | شاخص ثبت عملکرد |
|---|---|---|---|---|
| شنبه | شروع دو مبحث اصلی هفته | مرور مطالب تدریسشده در مدرسه | ندارد | حجم مطالعه و تعداد تمرین |
| یکشنبه | تکمیل یک مبحث و انجام تکالیف | حل تمرین مبحث شنبه | ۳۰ دقیقه | تعداد پاسخ صحیح و اشکالات |
| دوشنبه | پیشروی در دو درس اصلی | مرور کوتاه مطالب شنبه | ندارد | مباحث تکمیلشده |
| سهشنبه | رفع دو ضعف اصلی هفته | حل سؤال تشریحی یا تست آموزشی | ۳۰ تا ۶۰ دقیقه | کاهش تعداد خطاها |
| چهارشنبه | تکمیل مباحث جدید هفته | مرور ترکیبی چند درس | ندارد | درصد پیشروی هفتگی |
| پنجشنبه | آزمون یا سنجش مباحث | تحلیل پاسخهای غلط و نزده | ۶۰ دقیقه | نمره، درصد و علت خطاها |
| جمعه | جبران عقبماندگی و جمعبندی | مرور خلاصهها و برنامه هفته بعد | بازه اصلی روز | درصد اجرای کل برنامه |
گزارش پایان هفته را چگونه تکمیل کنیم؟
| شاخص | سؤال ارزیابی | تصمیم برای هفته بعد |
|---|---|---|
| درصد اجرا | چند درصد فعالیتها کامل شدند؟ | افزایش، تثبیت یا کاهش حجم برنامه |
| کیفیت یادگیری | از مباحث مطالعهشده چند درصد قابل بازیابی است؟ | افزایش مرور یا تمرین |
| درسهای منتقلشده | کدام درس چند بار عقب افتاد؟ | تغییر ساعت یا کاهش حجم آن درس |
| خطاهای پرتکرار | اشتباهها علمی، محاسباتی یا ناشی از بیدقتی بودند؟ | انتخاب تمرین متناسب با علت خطا |
| ساعت پربازده | در چه ساعتی سرعت و دقت بیشتری داشتید؟ | قرار دادن درسهای دشوار در همان ساعت |
| زمان جبرانی | آیا زمان جبران کافی بود؟ | کم یا زیاد کردن فضای خالی هفته |
داوطلبان کنکور علاوه بر این موارد باید تعداد تست، بودجهبندی آزمون، مرورهای دورهای و تحلیل آزمون را نیز در برنامه وارد کنند. نحوه توزیع این فعالیتها در برنامه ریزی هفتگی کنکور باید بر اساس رشته، سطح علمی و زمان باقیمانده تا آزمون مشخص شود.
تکنیک برنامه ریزی درسی بر اساس اولویت
اولویتبندی مانع میشود ساعتهای مفید روز فقط صرف درسهای آسان یا موردعلاقه شوند. پیش از قرار دادن هر فعالیت در جدول، آن را از نظر فوریت، میزان ضعف، پیشنیاز بودن و حجم موردنیاز بررسی کنید.
| معیار | سؤال تصمیمساز | امتیاز بالا چه معنایی دارد؟ | نتیجه در جدول |
|---|---|---|---|
| فوریت | امتحان، تکلیف یا موعد این درس چقدر نزدیک است؟ | زمان کمی تا موعد باقی مانده است | قرار گرفتن در روز و بازه نزدیکتر |
| ضعف | در این مبحث چند خطا یا ابهام دارید؟ | یادگیری ناقص یا تعداد اشتباه زیاد است | اختصاص زمان آموزش و تمرین بیشتر |
| پیشنیاز | آیا ادامه درس به یادگیری این مبحث وابسته است؟ | بدون این مبحث، فصل بعد قابل یادگیری نیست | مطالعه پیش از مباحث وابسته |
| حجم | تکمیل مبحث به چند جلسه نیاز دارد؟ | مبحث طولانی و چندمرحلهای است | تقسیم فعالیت میان چند روز |
روش امتیازدهی به فعالیتهای درسی
برای هر معیار از صفر تا سه امتیاز در نظر بگیرید:
- صفر: فعلاً ضرورتی ندارد.
- یک: اهمیت یا نیاز کم دارد.
- دو: مهم است و باید در همان هفته انجام شود.
- سه: فوری، ضعیف یا پیشنیاز اصلی است.
| فعالیت نمونه | فوریت | ضعف | پیشنیاز | حجم | امتیاز کل |
|---|---|---|---|---|---|
| مرور ریاضی برای امتحان فردا | ۳ | ۲ | ۲ | ۲ | ۹ |
| تکمیل تکلیف علوم هفته آینده | ۱ | ۱ | ۱ | ۲ | ۵ |
| پیشخوانی درس ادبیات | ۰ | ۱ | ۰ | ۱ | ۲ |
پس از امتیازدهی، فعالیتها را در سه گروه قرار دهید:
- اولویت A
فعالیتهای دارای امتیاز بالا؛ مانند امتحان نزدیک، ضعف جدی، تکلیف فوری یا مبحث پیشنیاز. این موارد باید در ساعتهای پربازده قرار بگیرند. - اولویت B
مرور، تمرین و تکمیل مباحث همان هفته. این فعالیتها پس از گروه A اجرا میشوند و نباید مرتب به روز بعد منتقل شوند. - اولویت C
پیشخوانی، تمرین اضافه یا فعالیتی که انتقال آن آسیبی به برنامه اصلی نمیزند. این موارد برای زمانهای آزاد یا پس از تکمیل اولویتهای بالاتر هستند.
در ابتدای هر روز، حداقل یک فعالیت از گروه A را انجام دهید. اگر تمام برنامه با کارهای ساده گروه C شروع شود، ممکن است انرژی و زمان کافی برای مهمترین درس باقی نماند.
برنامه درسی را هر هفته چگونه اصلاح کنیم؟
اصلاح هفتگی برنامه درسی یعنی بهجای کپی کردن جدول هفته قبل، نتیجه واقعی مطالعه را بررسی کنید و حجم، ترتیب درسها، زمان مرور و بازههای جبرانی را بر اساس عملکرد خود تغییر دهید. برنامهای که بدون ارزیابی تکرار شود، ممکن است ساعت مطالعه را بالا نشان دهد اما ضعفهای اصلی، عقبماندگیها و زمانهای کمبازده را پنهان کند.
برای اصلاح برنامه، فقط به تعداد ساعتهای مطالعه توجه نکنید. باید مشخص شود چه مقدار از فعالیتها کامل شده، کدام مباحث واقعاً یاد گرفته شدهاند، چه درسهایی مرتب به روز بعد منتقل شدهاند و علت اجرا نشدن هر بخش چه بوده است.
- درصد اجرای برنامه را حساب کنید
تعداد فعالیتهای کاملشده را بر کل فعالیتهای هفته تقسیم کنید. اگر کمتر از ۷۰ درصد برنامه اجرا شده، حجم هفته بعد را افزایش ندهید. - علت عقبماندگیها را بنویسید
مشخص کنید هر فعالیت به دلیل حجم زیاد، شروع دیرهنگام، خستگی، حواسپرتی یا دشوار بودن مبحث ناقص مانده است. - درسهای دشوار را جابهجا کنید
درسی که چند بار به روز بعد منتقل شده، باید در ساعت پربازدهتری قرار بگیرد یا حجم هر جلسه آن کمتر شود. - مرور و تمرین را کنترل کنید
اگر مطالب سریع فراموش میشوند، زمان روخوانی را کمتر و تعداد مرور، تمرین و سؤالهای بازیابی را بیشتر کنید. - کارهای ناقص را یکجا منتقل نکنید
عقبماندگیها را بر اساس اهمیت تقسیم کنید. فعالیتهای ضروری در چند روز پخش شوند و موارد کماهمیت حذف یا کوتاه شوند. - فقط یک یا دو تغییر ایجاد کنید
همزمان ساعت مطالعه، تعداد درسها و حجم تمرین را تغییر ندهید. تغییرات محدود باعث میشوند نتیجه اصلاح برنامه قابل بررسی باشد.
اصلاح هفتگی برنامه بر اساس نتیجه واقعی انجام میشود. در پایان هفته باید مشخص کنید چند درصد برنامه اجرا شده، کدام درسها عقب ماندهاند و علت اجرا نشدن هر بخش چه بوده است.
| مورد بررسی | نشانه مشکل | اصلاح هفته بعد |
|---|---|---|
| حجم برنامه | چند روز متوالی کارها ناقص ماندهاند | کاهش حجم یا تقسیم مبحث |
| زمانبندی | یک بازه همیشه اجرا نمیشود | تغییر ساعت یا نوع درس آن بازه |
| تمرکز | مطالعه انجام شده اما یادگیری پایین است | کوتاهتر کردن بازه و افزایش تمرین |
| مرور | مطالب قبلی سریع فراموش میشوند | افزودن مرورهای کوتاه روزانه |
| تعادل دروس | درسهای دشوار مرتب منتقل میشوند | قرار دادن آنها در ساعت پربازده |
| جبران | عقبماندگیها روی هم جمع شدهاند | افزودن یک بازه خالی در هفته |
برای ارزیابی برنامه میتوانید درصد اجرای هفتگی را از تقسیم تعداد فعالیتهای تکمیلشده بر کل فعالیتهای برنامهریزیشده به دست آورید. پایین بودن درصد اجرا همیشه به معنی تنبلی نیست؛ ممکن است حجم برنامه، زمان هر فعالیت یا روش مطالعه اشتباه انتخاب شده باشد.
استفاده از ابزارهای دیجیتال زمانی مفید است که سرعت ثبت و تحلیل برنامه را بالا ببرد. ابزارهای معرفیشده در صفحه برنامه ریزی درسی با هوش مصنوعی میتوانند برای ساخت جدول اولیه و پیگیری عملکرد استفاده شوند؛ اما حجم نهایی برنامه همچنان باید با توان واقعی دانشآموز تطبیق داده شود.
جمعبندی
برنامه ریزی درسی زمانی نتیجه میدهد که با شرایط واقعی شما هماهنگ باشد، برای هر بازه هدف مشخص داشته باشد و در پایان هفته بر اساس عملکرد واقعی اصلاح شود. جدولهای سنگین، ساعتهای آرمانی و فهرستهای طولانی معمولاً دوام زیادی ندارند؛ اما برنامهای که حجم درس، زمان مرور، تمرین، استراحت و بازه جبرانی را دقیق مشخص کند، بهتدریج مطالعه را منظم و قابل اندازهگیری میکند.
برای شروع، لازم نیست تمام روز را با درس پر کنید. یک برنامه متعادل بنویسید، نتیجه هر جلسه را ثبت کنید و ببینید کدام درسها در چه ساعتی بهتر پیش میروند. اگر بخشی از برنامه اجرا نشد، فقط آن را به روز بعد منتقل نکنید؛ علت عقبماندگی را پیدا کنید و حجم، زمان یا روش مطالعه را تغییر دهید. بهترین برنامه ریزی درسی برنامهای است که بتوانید آن را ادامه دهید، نه برنامهای که فقط چند روز اول کامل به نظر برسد.
پادکست صوتی مقاله
چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؟
ابتدا زمانهای ثابت روز را مشخص کنید، سپس مباحث باقیمانده را بر اساس فوریت و ضعف اولویتبندی کنید. برای هر بازه، نام دقیق مبحث، نوع فعالیت و حجم قابل اندازهگیری بنویسید.
چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم؟
برنامه را نزدیک به ساعت مطالعه فعلی خود تنظیم کنید و بخشی از زمان را برای استراحت و جبران عقبماندگی خالی بگذارید. افزایش ساعت مطالعه باید تدریجی و بر اساس عملکرد هفته قبل باشد.
جدول برنامه ریزی درسی روزانه چه بخشهایی دارد؟
زمان شروع و پایان، نام درس و مبحث، نوع فعالیت، حجم هدف و نتیجه اجرای برنامه پنج بخش اصلی یک جدول روزانه هستند.
نحوه برنامه ریزی درسی چگونه است؟
نحوه برنامه ریزی درسی درست از مشخص کردن زمانهای آزاد، اولویتبندی درسها و تعیین حجم دقیق هر جلسه شروع میشود. برای هر بازه باید نام مبحث، نوع فعالیت، تعداد صفحه یا تمرین و زمان مرور مشخص باشد تا اجرای برنامه قابل ارزیابی شود.
برنامه ریزی درسی روزانه بهتر است یا هفتگی؟
هر دو لازم هستند. برنامه هفتگی حجم و هدف کلی درسها را مشخص میکند و برنامه روزانه ترتیب اجرای فعالیتها و زمان هر بازه را نشان میدهد.
در روز چند درس در برنامه ریزی تحصیلی قرار دهیم؟
تعداد درسها به زمان آزاد و طول بازههای مطالعه بستگی دارد. معمولاً ترکیب چند درس با ماهیت متفاوت بهتر از اختصاص تمام روز به یک درس است؛ به شرطی که حجم هر فعالیت مشخص باشد.
چرا برنامه ریزی میکنیم اما به آن عمل نمیکنیم؟
حجم بیش از توان، مبهم بودن فعالیتها، نداشتن استراحت، حذف زمان جبرانی و قرار دادن درسهای سخت در ساعتهای کمبازده از دلایل اصلی اجرا نشدن برنامه هستند.
سلام
برای یک برنامه ریزی درست
در ابتدا باید چه کاری نجام بدیم؟
سلام دوست عزیز
باید ابتدا عادت های خوب و بد خودتان را بشناسید
و بعد با شناخت خودتان در درس ها یک برنامه ریزی درست انجام دهید.
من پارسال برنامه ریزی درسی برای کنکور گرفتم ولی خیلی استفاده نکردم می تونم امسال هم طبق اون برنامه ریزی پیش برم
سلام وقت بخیر
برنامه ریزی اصولی از مهمترین مواردی است که در طی ازمون ها باید در مقیاس های مختلف بررسی و تهیه گردد بهتر است برای پاسخ به پرسش تان و بررسی برنامه ریزی درسی سال گذشته خود با کارشناسان ما از طریق تماس در ارتباط باشید
سلام خسته نباشید من امسال امتحان انتخاب رشته دارم روزی چن ساعت مطالعه کنم خوبه
سلام وقتتون بخیر برای گرفتن نتیجه ی مطلوب حداقل باید روزی پنج ساعت مطالعه ی مفید داشته باشید برای گرفتن اطلاعات کافی راجب برنامه ریزی درسی با ما تماس بفرمایید
سلام و درود من چطور میتوانم یک برنامه ریزی درست و اصولی داشته باشم؟
سلام وقت بخیر
باتوجه هر شخص که برنامه های روزانه، هفتگی و ماهانه متفاوت است بهتر است برای دریافت برنامه اصولی با مشاورین مرکز ایران تحصیل تماس بگیرید.
جداول برنامه ریزی رو چجوری بچینیم که بهتر باشه برای دانش آموز دوازدهم تجربی؟
سلام وقت بخیر بهتره که سه نوع جدول روزانه، هفتگی و ماهانه برای دانش آموز نوشته شود و زمان لازم برای مطالعه هر درس هم مشخص شود.
سلام
من بریا قبویل در کنکور هنر رشته گرافیک بیا ازمون عملی و کنکور چه طور درس بخونم تا دانشگاه های دولتی قبول بشم
سلام وقت بخیر
طبق یک برنامه اصولی شده باید تمرکز خودرا در درس درک عمومی هنر بزارید و همچنین برای ازمون عملی هم بهتر است تمایم موضوعات را طبق اصول مانند مقیاس های انسانی و نحوه راندو را تمرین و تکرارر داتشه باشید به منظور بررسی تخصصی تر با توجه به شرایط ویژه شما این امکان را دارید با کارشناس ارشد در این بخش خانم رنجبر داخلی ۱۱۰ در ساعات ۸.۳۰ الی ۱۷.۳۰ روزهای شنبه تا پنج شنبه با شماره ۹۰۹۹۰۷۵۳۰۷ بدون پیش شماره از طریق تلفن ثابت تماس بگیرید تا تمامی اطلاعات را در اختیارتان قرار دهند
سلام وقت به خیر
من توی پایبندی به برنامه ریزیم ضعیف هستم چیکار کنم؟
سلام وقت به خیر
باید در قدم اول دلایل عدم تعهد به برنامه ریزی درسی خود را بررسی کنید و بعد از یافتن علت شروع به تنظیم برنامه جدید با شرایط خود کنید.
در این مسیر هم میتوانید از مشاورین مجموعه ایران تحصیل کمک بگیرید.
سلام وقت بخیر.پدرم مارموریت های بین شهری زیادی انجام می دهد که به خاطر اونا ما جابجایی بین شهری زیادی داریم. این کار به برنامه درسی و مدرسه من لطمه وارد می کند. برای حل این مشکل چیکار باید کنم؟
سلام دوست عزیز اگر شما مجبور به همراهی با خانواده باشید راه حلی وجود ندارد.
سلام وققتون بخیر.من قرص خاصی را مصرف می کنم که به وسیله اون ساعات زیادی را خواب هستم. آیا با این شرایط نیز می تونم یک برنامه ریزی درسی موفقی داشته باشم؟
سلام دوست عزیز برای برنامه ریزی منظم شما باید برنامه ی خوابتون رو هم تنظیم کنید.
سلام وقت بخیر
من قربانی هستم خواستم از مشاور خوبتون آقایی که داخلیشون ۱۰۴ هست و فامیلیشون خیلی سخت بود یادم نیست زونونیا بود فک کنم تشکر کنم . من تا حالا چندین بار با مرکز شما تماس گرفته بودم ولی نتیجه ای نمیگرفتم بابت برنامه ریزی های تحصیلی ولی ایشون تقریبا یک ماه پیش به من برنامه دادن و الان خداروشکر درصد های آزمون هایی که میدم خیلی بهتر شده ممنون از شما
هزینه ی تلفن خیلی بالا شده بود دیگه نمیتونم تماس بگیرم شماره ی شخصیشون رو میشه داشت یا مشاوره ی حضوری ؟
سلام و وقت بخیر
دوست گرامی شما میتونید از پک های مشاوره ای ما و بسته های مشاوره ای موجود در سایت استفاده کنید.